אימוני כושר בזמן ההיריון

אם את בהיריון ואת שואלת את עצמך "האם מותר לי להמשיך להתאמן בזמן ההיריון?" להלן מידע שיסייע לך לקבל החלטה נבונה.ראשית, חשוב לדעת שהיריון זה… המשך קריאה »

לאחר הלידה נשים רבות מרגישות ששרירי הבטן שלהם רפויים והן רוצות מיד לפצוח באימוני בטן קשים בכדי להחזיר עטרה ליושנה.מה שנשים רבות לא יודעות זה… המשך קריאה »

אם את מהנשים ששואלות את עצמן "האם כדאי לי לבצע פעילות גופנית בזמן ההנקה, האם זה מוקדם מידי? האם זה לא יפריע לייצור החלב?"הרי כדאי… המשך קריאה »

אם את בהריון ואת סובלת מכאבים במפשעה ו/או כאבי גב הנובעים מהתרחבות יתר של האגן, יתכן ואת סובלת מסימפיזיוליזיס.מה זה סימפיזיוליזיס? האם מדובר במצב מסוכן… המשך קריאה »